Здоровье начинается с хорошего настроения!

В рамках Дня Здоровья педагог-психолог Кузьмина Екатерина, провела увлекательное занятие на тему «Что такое настроение и как оно влияет на наше здоровье»

Вместе с ребятами мы узнали, что настроение — это важная составляющая нашего самочувствия. Оно способно влиять на наши мысли, поведение и даже физическое состояние. Хорошее настроение помогает нам легче справляться с трудностями, улучшает концентрацию внимания и укрепляет иммунитет.

Екатерина Владимировна рассказала, что управление настроением — это полезный навык, который можно развивать. Например, регулярные физические упражнения, правильное питание, достаточный сон и хобби помогают поддерживать эмоциональное равновесие.

Ребята активно участвовали в дискуссии, делились своими мыслями и опытом. Они обсудили, какие факторы могут ухудшать настроение и как с ними справляться.

Важной частью занятия стало рисование мандал хорошего настроения. Каждый участник создал свою уникальную мандалу, отражающую его представление о позитиве и гармонии. Этот творческий процесс помог ребятам расслабиться и погрузиться в атмосферу спокойствия и радости.